姿勢を直してダイエット!運動ゼロで「くびれ」を作る方法

ダイエットには辛い運動や食事制限が必要というのはダイエッターの常識ですが、実は姿勢を正しく改善するだけでそのダイエットインナー効率は飛躍的にアップするそうです。

しかし、本当に姿勢を改善するだけで痩せられるなんて少し信じがたい話ですし、そもそも何故姿勢を正すとダイエットに良いのかもよく分かりません…。

…という事で、当記事では「姿勢改善がダイエットに繋がる」という噂の真相に迫っていきたいと思います!

姿勢とダイエットの関係

どうして姿勢が良くなるとダイエットの成功に繋がるのかというと、いくつかの医学情報を調べた結果によれば、「インナーマッスル」が鍛えられるからだそうです。

身体にある全ての組織の中でも、筋肉が特に基礎代謝(=カロリーの消費量)が多いというのは広く知られています。

しかし、その中で最も多くのエネルギーを必要とするのが、背骨や骨盤などに沿って繋がっているインナーマッスルで、この部分を鍛える事で、日常で消費する脂肪量の底上げが出来ます。

姿勢が悪くなって背骨や骨盤が歪むと、このインナーマッスルが常に弛緩した状態になり、いつしか衰えてしまうため、姿勢の改善がダイエットの結果にも直結するようです。

姿勢を正してダイエットをする方法

姿勢の悪化による肥満は、短期的な不摂生によって引き起こされてしまうものでは無く、長期に渡って背骨や骨盤のズレの原因となる行動を繰り返し取り続けてきた結果です。

そのため、それを改善するにも長いスパンで行動していく事が必要となり、普段の行動を見直す事がダイエットにも繋がってきます。

では、以下より姿勢の改善に必要な解決方法について解説を行っていきたいと思います。

正しい姿勢で立つ

人間の首から骨盤に掛けてのラインは、本来であれば緩やかなS字を描くような形になっているのが正解です。

このS字が崩れてしまうとスタイルが悪く見え、体重は平均程度でもそれ以上に太って見えてしまいます。

さらに骨盤や背骨の筋肉が緩んでしまう事で、代謝機能が低下してスムーズにやせる事が出来なくなってしまう可能性がありますので、姿勢を正すだけでも脂肪の燃焼効率のアップが図れます。

正しい姿勢で座る

デスクワークの方は立ち仕事が中心の人に比べて太りやすいと言われています。

しかし、これは運動量の問題だけでなく悪い姿勢で座り続ける事で血管が圧迫され、体の巡りが悪くなるからという理由もあります。

長時間座る必要がある時は、椅子の背もたれに沿ってお尻から背骨のラインが地面から直角になるようにし、両脚を地面にぴったりと着けて座りましょう。

そうすれば、座った状態でも上半身の筋肉に程良い刺激が加わり、血管も圧迫されず体の巡りを害する事もありません。

歪んだ骨盤を直す

骨盤の周りには全身へ延びる血管の束が集まっており、骨盤がずれると血管が圧迫されて血行が悪くなります。

また、骨盤が開くと内臓がお腹の中で落ち込み、お腹がポッコリと出てしまう原因にもなります。

そういった場合は、骨盤矯正ベルトや整体などで骨盤を正しい位置に戻すだけで、見た目にもすっきりとした痩せやすい身体に改善する事が可能です。

姿勢を正すなら「エクスレンダー」がおすすめ

ここまで姿勢を直してダイエットを成功させる方法について書いてきました。

しかし、姿勢を改善するには長時間に渡って自分の立ち方・座り方を意識し続けなければならず、いざ実践してみると非常に肉体的にも精神的にも負担が大きいです。

また、慣れない内は正しい姿勢がどういうものかも分かりにくいので、間違った姿勢のままで無駄に時間を浪費してしまう可能性もあります。

そんな時は、着ているだけで自然な姿勢が作れ、身体を支えて姿勢の維持を楽にしてくれるダイエットブラトップ「エクスレンダー」がオススメです!

エクスレンダーの姿勢改善効果とは?

エクスレンダーは生地の着圧によって背骨を矯正し、さらに加圧効果によって体幹の筋肉が鍛えられる事で、上半身を支える力が増し姿勢が崩れにくくなります。

しかも、自分で意識しなくても勝手にエクスレンダーが姿勢を正してくれるので、姿勢改善のための肉体的・精神的な負担を減らす事にも繋がってくれます。

エクスレンダーとエクスレーヴの併用がオススメ!

エクスレンダーは上半身用のダイエットグッズなので、骨盤矯正や下半身のダイエットにはあまり向いていません。

そんな時は同じ“エクスシリーズ”の骨盤矯正ダイエットショーツ「エクスレーヴ」との併用が効果的です。

エクスレーヴは歪んだ骨盤を正しい位置に戻す事で、全身の血行を改善したり、ポッコリと出てしまった下腹の解消に大きな効果が期待出来ます。

効率的かつ確実に姿勢改善によるダイエットを成功させるためには、上半身だけでなく下半身の姿勢も正していく必要があるので、エクスレンダーを使う時はエクスレーヴも一緒に使うとさらにダイエット効率がアップしてくれます。

エクスレーヴの効果と本音の口コミをチェック

「姿勢を直してダイエットをしたいけど思うように続かない…」という方は、誰でも簡単に姿勢矯正ダイエットが出来るエクスレンダー(+エクスレーヴ)を、一度試してみてはいかがでしょうか。

エクスレンダー(加圧式ブラトップ)の口コミはこちら>>

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